Oheisharjoittelu sekä lämmittely ovat tärkeä osa golfarin päivittäistä harjoittelua ja golfkierrokselle valmistautumista. Tältä sivulta voit ladata itsellesi golfin rasitusvammoja ennaltaehkäisevän liikkuvuusoppaan, joka on toteutettu toiminnallisena opinnäytetyönä Vuosaari Golf Helsinki ry:lle. Oppaan ovat tehneet fysioterapeuttiopiskelijat Satu Eerola ja Sanna Laiho Laurea-ammattikorkeakoulusta.

Oppaan tarkoituksena on tukea VGH:n jäseniä itsenäisessä liikkuvuusharjoittelussa. Toivottavasti saat tästä oppaasta tärkeää tietoa sekä hyviä ideoita harjoittelusi tueksi!

Tutustu liikkuvuusoppaaseen alta.